《蛤蟆先生去看心理医生》
《蛤蟆先生去看心理医生》是英国心理学家罗伯特.戴博德创作的心理学著作，首次出版于1997年。
简介
蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望。
读书
改变的唯一前提是认识你自己，在这个世上能帮助你的人只有你自己
蛤蟆先生完成第一次咨询，离开的时候问了苍鹭一句：“你认为我会好起来吗?苍鹭回答：“一切归根结底，都取决于你，能帮你的人是你自己，也只有你自己。”
真正厉害的人，是感性与理性并存
在咨询过程中，蛤蟆先生逐步意识到，人人的大脑里，都存在着两种思维模式，理性思维和感性思维。蛤蟆先生在一开始选择抑郁，其实就是选择了感性思维，像个婴儿一样，只做出本能反应。而从他接受疗愈，愿意剖析自己的时候，就是回归了理性思维。
一切的关键就在于那是人生坐标
一切的关键就在于那是人生坐标。一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。这些态度和观点，变成我们存在的底层架构。从那以后，我们便建构出一个世界，不断确认和支持这些信念和预期。换一个词来说，我们把自己的人生变成了一个自证预言。
高情商的人是怎么样的
“那么高情商的人是怎么样的?”蛤蟆问。“概括而言，他们都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。”
何为活得真实
“所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。
从依赖走向对抗依赖，然后最终走入独立状态
当我们在情感层面做出努力，也就直接学到了该学的东西。无论何时，只要我们的情绪真正获得理解，就能有成长的机会。这就是真正在实践中学习。自出生开始，我们便以这种方式学习任何一种重要的东西。
学问勤中得，萤窗万卷书。短暂的时光匆匆走过，本次读书会到这里就结束了，希望同学们与书为伴，在书中领会人生真谛，追寻自我价值。
5月-6月是我校5.25心理健康活动月。活动月期间，同学们还可参加心理征文大赛、观影会、心理慢跑、心理健康教育知识竞赛、心理互动体验游戏、心理咨询室参观体验、学考减压团体辅导茶话会等系列活动，希望同学们踊跃参加，一起在这个激情洋溢的时节，遇到闪闪发光的自己。
供稿丨校学生会心理协会 宋宝萍
责编丨张实荐
审核丨黄鑫
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