大新闻！同学们！经校运动会要开始啦！(图文)

“一、二、三、四，团结拼搏.....”

相信最近同学们应该被时常在校内响起的口号给洗脑了吧，近距离一看，大家整齐的步伐，在操场上踏步...

到底是啥节日，让大家这样认真呢？

原来是经校第三十六届田径运动会就要到来了！大家都在努力的彩排呢！

学校举办的运动会已经持续到三十六届了，作为中职生，我们应当积极参与健康的活动，积极展示自我！

学校倡导每天下午第三节阳光运动一小时的活动，运动会是一种展示班级精气神的集体活动和展示班级面貌的重要契机，希望同学们能够珍惜这次机会，积极参加，体验运动会的魅力。

现在各班都在绞尽脑汁积极为运动会的入场式做准备，期待到时能够惊艳全场，让我们拭目以待。

01运动注意事项

重视做准备活动：由于春季天气由冷向暖变化，当气温较低时，体温调节中枢和内脏器官的机能都不同程度地降低，肌肉、关节等器官粘滞性强，因此，锻炼前必须做好充分的准备活动，以免发生肌肉或韧带拉伤以及关节扭伤等事故。

锻炼时不宜用嘴呼吸：锻炼应养成用鼻子呼吸的习惯，因鼻子里有很多毛，它能滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。 

锻炼时不宜忽视保暖：开始锻炼时不应立即脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣，锻炼结束时，应擦净身上的汗液，立即穿上衣服，以防着凉。

忌锻炼后大量吃冷饮：体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。

忌锻炼后立即洗冷水澡：因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以至生病。 

忌锻炼后大量饮水：夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。 

02这些同学不宜参与剧烈运动项目

高血压,肾病,重感冒,急性支气管炎,急性肺炎、曾有腿骨骨折、胸膜炎,急性炎症,还有就是曾有外伤史、手术史和过往病史不适合参与剧烈的体育项目，例如：长跑、铅球，跳远等项目，不过没有关系，可以积极参与后勤组，后勤在运动会中起着重要的角色。

03爱拼才会赢，失败是成功之母

总有输赢相伴,当输与赢分出结果时,必有几家欢喜几家愁!但是，作为“大孩子”了，应当要正确对待输赢，胜败乃兵家常事，我们参与运动会更是要享受其比赛的过程，享受做运动员为班争光的过程，享受与其他运动员切磋、交流的美好回忆。

心理协会这里友情提醒所有参赛队员，要注重平时的锻炼，厚积薄发，切勿临时抱佛脚，幻想一蹴而就，成功来自平时的积累，希望同学们以运动会为契机，养成锻炼身体的好习惯。

比赛会有冠军，但青春没有失败。同学们请享受并记住这个过程吧，在阳光下肆意挥洒汗水的你们是最棒的！！！

在这里，福建经济学校心理协会祝大家运动会顺利举行，运动员们都可以拿出好成绩来，加油！