共克时艰，助力新冠防疫，福建经济学校开通心理援助热线

 尊敬的老师、同学及家长们：

新型冠状病毒疫情牵动着全中国所有人的心，在病毒疫情面前，任何人都不是独立的个体，绝不可以掉以轻心，我们每一个人都是打赢这场疫情防控狙击战的关键！

面对病毒，整个中国进入了全民应急的状态，根据省委、省政府的部署安排和《福建省教育厅关于做好针对新型冠状病毒感染的肺炎疫情开通心理支持热线和网络辅导服务的通知》（闽教明电4号）精神，我校积极响应，以社会责任在肩，启动一系列心理援助工作，开通心理援助热线和网络辅导服务，为在校师生解决疫情严峻性带来的心理压力。

*疫情防控期间于每天上午8:30—11:30，下午 14：30—17:30，提供心理咨询服务。

福建经济学校心理援助热线和网络辅导渠道

心理援助热线：19905910261（每人每次30分钟）

网络辅导服务：

1.QQ：48089089(接受文字、语音咨询)

2.E-MAIL:48089089@qq.com

为了节约资源，本援助热线和网络辅导仅做心理支持，不做疫情相关工作答复。

另外线上交流具有局限性，如果您及您的家人因为疫情的发生导致出现负面情绪无法排解或产生极端冲动等异常情况，请及时寻求专业心理医师的帮助。

专业心理援助渠道（24小时全天热线）

福州市24小时心理援助热线：0591—85666661；

福州市未成年人心理健康服务热线：0591—85666222。

福州市未成年人心理健康辅导站热线：0591-87623297

福州市未成年人心理健康辅导站网站：福州心灵家园

老师同学们，生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任，因为这场新型冠状病毒肺炎的疫情，我们的假期延长了，我们的计划可能被打乱了，每天都有各种关于疫情的消息席卷而来，一方面疫情牵动着我们的心，另一方面所有的情势都很容易引起我们强烈的紧张、愤怒、恐惧、悲观等情绪，心理学专家告诉我们，情绪状态与免疫力密切相关，稳定的情绪是抵抗病毒的强力屏障。面对疫情，我们首当之急就是照顾好自己和身边的人，理性思考，不传谣言，同时福建经济学校心理咨询室也为老师同学整理几个心理防护小贴士：

1.规律作息：维持日常正常的生活，能维持正常的生活作息，合理膳食，保证充足的休息，适度运动，不滥用药品，让自己的身体状态保持最佳状态，抵制疫情。

2.转移注意力，选择适宜的行为：由于全民应急的状态，我们除了要认真做好注重卫生、勤洗手、多通风等预防措施之外，还要少去人员密集的地方，春节尽量取消聚会串门，但是，窝在家里一家人大眼瞪小眼太无聊，因此需要建立新的行为模式，陪伴父母和家人做一些以前想做却没做的事或和同学朋友通过网络聊天，彼此给予支持和关心。

3.不要过度刷微博朋友圈等新闻，接收太多信息会加重负面情绪，同学们可以利用超星平台继续开展冬令营活动，面对假期延长，我校积极联合超星平台积极上线新增多种多样的新课程，开展“停课不停学”模式，同学们可以利用居家时间开展新学期预习和拓展活动。

4.进行自我鼓励和肯定，坚定信心，积极正视自我情绪，学会接纳自我的情绪，让正能量打败负能量。

面对疫情，你我同在！希望经校师生共克时艰，打赢这场战疫，以最好的状态返回校园！

福建经济学校学生科心理咨询室

2020.02.03