2024年11月27日福建经济学校开展“生命中那些美好的事”团体心理辅导

  近日，我校开展了一场意义非凡的心理团体辅导活动，主题为“战胜自卑”，旨在帮助那些在自我认知中存在困扰、被自卑情绪所困扰的中学生们重拾自信，勇敢面对生活与学习中的挑战。
校心理发展指导中心全职心理教师张实荐为本次团体心理辅导活动的负责老师。活动伊始，“优点轰炸”游戏迅速打破了现场的拘谨氛围。同学们分组围坐，轮流接受来自小组成员的真诚赞美。每一位同学起初都略显羞涩，但随着一个个具体而真挚的优点被发掘与表述，如“你总是那么热心地帮助他人，从不求回报”“你的数学思维特别敏捷，上次那道难题只有你解出来了”，大家的脸上逐渐绽放出惊喜与感动的笑容。许多同学表示，原来自己在他人眼中有这么多值得称道之处，长久以来对自己的过低评价开始动摇。
“成功往事回溯”环节则带领同学们踏上了一段寻找自我力量的时光之旅。在心理辅导老师的轻声引导下，大家闭上眼睛，回忆过往经历中那些取得成功、克服困难的时刻，无论大小——可能是一次精彩的演讲、一次体育比赛的胜利，或者是独自解决了一道复杂的家庭作业题。当这些被遗忘在记忆角落的辉煌瞬间被重新拾起，同学们的眼神中重新燃起了自信的火花，意识到自己具备战胜困难的能力与潜力。
而在“挑战自卑情境”的模拟演练中，同学们针对生活中常见的自卑触发点，如课堂发言被批评、社交场合被冷落等，进行角色扮演与应对策略讨论。通过互换角色，大家更深刻地体会到自卑者的内心感受，也在相互交流中找到了诸如积极自我暗示、转换思维视角、主动沟通交流等多种有效的应对方法。
此次心理团体辅导活动在热烈而温馨的氛围中圆满结束。通过一系列精心设计的环节，同学们对自卑心理有了更深入的认识，更重要的是，掌握了实用的战胜自卑技巧，为他们在今后的成长道路上挺起胸膛、自信前行奠定了坚实的基础。未来，学校将继续关注学生心理健康，开展更多有益的心理辅导活动，让每一位学子都能在阳光下绽放最绚烂的自我。